問題分析：你好，可以在經(jīng)期服用的，氣血不足，便會導(dǎo)致皮膚暗黃，沒有血色，建議月經(jīng)期間注重保暖，不讓身體受涼，不接觸涼水、不吃生冷食物等，同時要注意休息，避免過于勞累

意見建議：建議，您用中藥進行調(diào)理，中醫(yī)講究辨證，每個人的體質(zhì)情況有所不同，使用的中藥也有差別，應(yīng)由大夫進行辨證后 進行調(diào)理。保持好的心態(tài)，尤其是發(fā)育期。同時找一個適合自己的鍛煉方法。