問題分析：安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。一般來說，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。計算自己的安全期有兩種方法：1、通過安全期計算器來計算女性的安全期（使用安全期計算器的前提是女性的生理周期比較定時，也就是比較穩(wěn)定，不穩(wěn)定的經(jīng)期算出來的也是不準(zhǔn)的。）2、基礎(chǔ)體溫可以用來算女性的安全期，基礎(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個月經(jīng)周期開始。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。

意見建議：然而有專家統(tǒng)計得出，安全期避孕失敗的概率高達(dá)20%，所以你還是不要太掉以輕心了。