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我今年14歲橫叉165度,自己練,如何兩腿橫叉完全180度坐

已回復
性別:男 年齡:14歲

病情描述:

我今年14歲橫叉165度,自己練,如何兩腿橫叉完全180度坐在地上?

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我今年14歲橫叉165度,自己練,如何兩腿橫叉完全180度坐

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孫浩
向他提問已幫助用戶:112        評價:0

問題分析:根據(jù)你所說的情況,你是由于橫叉達不到180度,目前只能達165度。

意見建議:建議你最好是每天堅持壓腿,鍛煉要循序漸進,下叉之前一定要熱身。

2015-08-12
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