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肚子,大腿,手臂,怎么減啊,胸部怎么加啊,

已回復(fù)
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

肚子,大腿,手臂,怎么減啊,胸部怎么加啊,

陳朝龍
陳朝龍 職稱:藥師
越秀區(qū)第二人民醫(yī)院 藥劑科
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問(wèn)題分析:控制身體重量對(duì)健康又較好的作用,過(guò)胖會(huì)引起各方面的身體疾病,特別是心血管疾病。

意見建議:慢跑對(duì)身體各個(gè)部位鍛煉有一定的作用,同時(shí)也可以做仰臥起坐,瑜伽等,胸部可以嘗試經(jīng)常按摩,飲食平衡。

2015-08-16
李之旭
李之旭 職稱:醫(yī)師
賀營(yíng)衛(wèi)生院 兒科綜合
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問(wèn)題分析:減肥關(guān)鍵是忌肥肉,油膩,少吃 糖。還有多運(yùn)動(dòng)!適當(dāng)節(jié)制飲食:少吃糖、淀粉、動(dòng)物脂肪等,以吃七分飽為度,這樣可促進(jìn) 體內(nèi)脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步,主要還是堅(jiān)持,這樣會(huì)有很好的效果的

意見建議:對(duì)你胸部可以經(jīng)常吃一些,木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物,均可健胸。 還可以每天對(duì)胸部進(jìn)行按摩

2015-08-16
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