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跑步真的能減肥嗎

已回復(fù)
性別:女 年齡:27歲

病情描述:

本人145斤,高160,現(xiàn)在什么好看的衣服都穿不上,現(xiàn)在就一心想減肥,每天晚上跑步一小時(shí),能瘦嗎?

想得到什么幫助:

跑步能不能減肥

余軒
向他提問(wèn)已幫助用戶:65        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)可以作為減肥的一種辦法,貴在堅(jiān)持!

意見建議:可以每天慢跑30-60分鐘,過(guò)度運(yùn)動(dòng)對(duì)身體也是不利的,祝您成功!

2015-08-18
黃富貴
肛腸外科
向他提問(wèn)已幫助用戶:8702        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好,根據(jù)你的情況一般減肥的話主要是通過(guò)控制飲食,還要加強(qiáng)自身的功能鍛煉就可以。

意見建議:建議的話平時(shí)除了控制飲食鍛煉之外,也可以做一下針灸或者是埋線減肥,希望對(duì)你有所幫助

2015-08-18
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