請問心理因素會不會導(dǎo)致失眠？
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問題分析：你好，經(jīng)過你的描述失眠是心理因素導(dǎo)致的。建議要保持心情的愉悅，不要過于焦慮，白天多參加一些集體活動，每天堅持做一些體育鍛煉，一定的疲勞可增進睡眠。睡前熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
意見建議：在日常生活中保持心情愉悅，樂觀的太多面對，在飲食方面多吃新鮮水果，晚上記得睡覺前喝杯牛奶，也是挺不錯的，記住，忌辛辣刺激的食物。
2014-05-08
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