問題分析：強(qiáng)迫癥是以反復(fù)的持久的強(qiáng)迫觀念或/和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要癥狀。這些癥狀出于病人內(nèi)心的，但不被體驗(yàn)和自愿產(chǎn)生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能擺脫，使病人感到痛苦，與其本人的人格格格不入。一你目前的癥狀來看是輕度的

意見建議：建議你最應(yīng)該做的是把心放平順其自然，最好有適合自己放松心情的方法，比如狂吃，跑步等等。這一點(diǎn)至為重要。順其自然就好。 接納自己的強(qiáng)迫癥狀帶著癥狀去積極的生活尋求積極的成長(zhǎng)和變化，也可以申請(qǐng)家庭心理醫(yī)生的幫助。