問題分析：你好，10分鐘是屬于正常的時間的，不屬于陽痿的，陽痿的定義是無法勃起完成性生活的，一般在2分鐘以上就是屬于正常的

意見建議：建議你順其自然即可，飲食上適當吃一些豬腎，韭菜等補腎的食物的，節(jié)制同房頻率，一周不要超過2~3次為好的。

問題分析：現(xiàn)在的癥狀，一般考慮是腎陽不足腎氣不固證引起的癥狀，與長時間過度的性生活 或者手淫有關(guān)系的，全方面的采取中西醫(yī)結(jié)合的方法調(diào)理。

意見建議：首先需要注意個人的飲食調(diào)理，可以多吃核桃仁山藥枸杞子之類的食物，服用壯腰健腎丸大蜜丸 脾腎兩助丸 或者男寶膠囊之類的藥物，配合提肛運動。