病情描述：

隨時(shí)會(huì)想起我老公婚外戀的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，感覺(jué)活著挺沒(méi)勁的，很懷疑當(dāng)時(shí)他提離婚時(shí)自己走過(guò)的路是自己做的么，再也不想那么堅(jiān)持了，如果實(shí)在堅(jiān)持不過(guò)去，可能會(huì)了結(jié)一切吧，很壓抑，想起那時(shí)讓我?guī)е⒆铀阉械腻X都拿走了就很難受，想起那個(gè)女人跟他做的事和說(shuō)的話就覺(jué)得活著沒(méi)勁！！

想得到什么幫助：

怎么平復(fù)我現(xiàn)在的心情呢？