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醫(yī)生,您好!炒米茶,炒米稀飯,能減肥嗎?

已回復(fù)
性別:女 年齡:34歲

病情描述:

醫(yī)生,您好!炒米茶,炒米稀飯,能減肥嗎?

汪興磊
汪興磊 職稱:醫(yī)師
泌尿外科
向他提問已幫助用戶:39895        評(píng)價(jià):3

問題分析:你好,想靠吃食物來減肥基本上是行不通的,一般減肥是需要增加消耗,而減少攝入的,如果你不多運(yùn)動(dòng),吃什么食物也都是算增加攝入的

意見建議:建議你需要堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)才可以消耗脂肪的,一般需要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,運(yùn)動(dòng)心率在120~160之間,一般需要堅(jiān)持2~3個(gè)月才有效果的

2015-08-26
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