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你好怎樣才能健康減肥呢

已回復(fù)
性別:女 年齡:24歲

病情描述:

你好怎樣才能健康減肥呢

晉波
晉波 職稱:醫(yī)師
合肥鳳凰腫瘤醫(yī)院 腫瘤綜合科
向他提問已幫助用戶:34031        評(píng)價(jià):17

問題分析:你好,根據(jù)你的情況來判斷,如果要減肥只能通過有效運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體多余的脂肪消去,但切記不能透過藥物或類似的不正當(dāng)減肥手法來強(qiáng)行減肥的

意見建議:建議在飲食上控制一下,運(yùn)動(dòng)上增加一下,堅(jiān)持做好運(yùn)動(dòng)健身和保持均衡的飲食,可以每天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),堅(jiān)持至少需要半年的時(shí)間才會(huì)有效果。

2015-08-26
劉元朝
劉元朝 職稱:醫(yī)師
威縣中醫(yī)院 消化內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:4091        評(píng)價(jià):2

問題分析:你好!平時(shí)多活動(dòng),經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,飲食上要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理不要吃些高脂肪高熱量的食物!

意見建議:建議平時(shí)適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)鍛煉身體,加大運(yùn)動(dòng)量!平時(shí)要營(yíng)養(yǎng)均衡不吃含脂肪較高的食物!不要暴飲暴食要多餐少食

2015-08-26
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