問題分析：主要是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)比如魚肉、瘦肉、牛奶都是富含優(yōu)質(zhì)蛋白的。

意見建議：平時(shí)可以用枸杞子數(shù)粒同食，有食療效果，同時(shí)要提高身體素質(zhì)：經(jīng)常鍛煉身體

問題分析：現(xiàn)在的癥狀，早泄一般中醫(yī)院考慮是腎陽不足腎氣不固證引起的癥狀，與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系的，全方面的調(diào)理，對(duì)癥治療。

意見建議：首先需要注意個(gè)人的飲食調(diào)理，可以多吃核桃仁山藥枸杞子之類的上網(wǎng)，服用壯腰健腎丸大蜜丸 脾腎兩助丸 或者金鎖固精丸之類的藥物，配合提肛運(yùn)動(dòng)。