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立秋之后吃什么對(duì)于身體有好處

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性別：男 年齡：28歲

病情描述：

最近天氣轉(zhuǎn)寒，快要進(jìn)入立秋了，我的身體一向不是很好，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生立秋之后吃什么對(duì)于身體有好處？

想得到什么幫助：

立秋之后吃什么

于文君
于文君 職稱(chēng)：主治醫(yī)師
豐臺(tái)醫(yī)院 口腔科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：5        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：秋季天高氣爽，空氣干燥，氣溫逐漸降低，濕度逐漸減少，天氣忽冷忽熱，變化急劇。因此，飲食保健要以潤(rùn)燥益氣為主。

意見(jiàn)建議：秋燥傷肺少吃辛：秋季天高氣爽，空氣干燥，濕度小，人易出現(xiàn)咽干、干咳等癥狀，這是由于燥邪傷肺所導(dǎo)致的現(xiàn)象。此時(shí)，應(yīng)少吃辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱，加重肺燥癥狀。

2015-08-31
吳紅瑛
攀枝花歐亞醫(yī)院 檢驗(yàn)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：387        評(píng)價(jià)：1

問(wèn)題分析：你好，1.燥主秋令，且燥邪易傷肺，所以秋天來(lái)了，養(yǎng)肺要跟上，這樣冬天才能少生病、不生病。
2.在秋季主要是健脾、補(bǔ)肝、養(yǎng)腎、清肺。 滋陰推薦食材 中醫(yī)講究食療

意見(jiàn)建議：建議：1.在秋季多食堅(jiān)果，不僅能提供身體所需的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能養(yǎng)生健體。 粘滑食物：凡此類(lèi)有膠性的粘滑食物，均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯陽(yáng)作用。
2. 重食療——潤(rùn)肺 蓮子、芡實(shí)、魚(yú)鰾、蜂蜜等有滋陰潤(rùn)肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實(shí)山藥羹等也有養(yǎng)陰潤(rùn)肺作用，不妨常食
3.對(duì)人的生殖功能有好處，例如核桃、花生、松子、腰果、枸杞子、棗泥、龍眼肉等 4.在中醫(yī)師的指導(dǎo)下合理進(jìn)補(bǔ)，調(diào)養(yǎng)身體。

2015-09-01
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