問題分析：應(yīng)該多和朋友，或者親人接觸一下，不要每天的老瞎想，和朋友多交流一下，舒緩舒緩心情，多走動(dòng)一下見見外邊的陽光，還是建議你去咨詢一下心理醫(yī)生，在醫(yī)生的建議下治療，祝你健康。

意見建議： 你好：抑郁癥多數(shù)是由于精神刺激、緊張壓力等'因素引起，治療抑郁癥可以使用抗抑郁藥物治療，但針灸、物理治療以及神經(jīng)肌肉電刺激治療效果良好，一般經(jīng)過15-30天的治療可以出現(xiàn)明顯效果，鞏固治療可以痊愈，神經(jīng)肌肉漸進(jìn)性放松訓(xùn)練有效。