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請問吊單杠的好處都有哪些呢

已采納
性別:男 年齡:22歲

病情描述:

感覺自己身體弱,想要鍛煉身體,可是不知道該做什么運動好,想知道做吊單杠都有哪些好處

曾經(jīng)的治療情況:

很少進行鍛煉

想得到什么幫助:

吊單杠對身體有哪些好處

常樹建
常樹建 職稱:副主任醫(yī)師
無錫市第四人民醫(yī)院 腫瘤內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:99        評價:0

問題分析:你好,吊單杠不但能強化日漸松散的肌力,如果經(jīng)常腰痠背痛,或是有脊柱側(cè)彎、椎間盤突出等問題,善用這項運動還可以改善癥狀,甚至可以不藥而愈。

意見建議:你好,吊單杠是練習上肢力量的,對腰背肌肉作用有限??梢允辜怪怪睜恳?,達到物理增高的作用,還可以鍛煉臂力和呼吸肌,增強肺活量,總之很有好處,謝謝咨詢。

2015-09-02
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