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一般吃什么長(zhǎng)記性最有效果

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性別:男 年齡:29歲

病情描述:

感覺(jué)自己的記憶力現(xiàn)在越來(lái)越差,不知道為什么,想通過(guò)食療來(lái)治療,不知道吃什么比較好

曾經(jīng)的治療情況:

沒(méi)有治療過(guò)

想得到什么幫助:

想知道吃什么比較好

劉繼先
劉繼先 職稱:主任醫(yī)師
深圳北大醫(yī)院 胸外科
向他提問(wèn)已幫助用戶:72        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,成年人記憶下降,這是一種生理性變化,另外,記憶還與軀體健康狀況有關(guān),如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經(jīng)性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時(shí)記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系,長(zhǎng)期處于壓力大、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時(shí)也會(huì)引起記憶差。

意見(jiàn)建議:你好,記憶力有一定的個(gè)體差異的。但是注意飲食方面有一定的提高的作用。 注意首先保證休息時(shí)間和質(zhì)量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鮮魚(yú),蛋黃,木耳,杏子,核桃。還應(yīng)該避免吃含明礬的食物如油條等。而且注意好的學(xué)習(xí)方法。

2015-09-02
吳紅瑛
攀枝花歐亞醫(yī)院 檢驗(yàn)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:387        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:你好,記憶細(xì)胞是免疫問(wèn)題,所以多吃蛋白質(zhì)高的食物,可以增強(qiáng)記憶的。

意見(jiàn)建議:建議:1.多吃海產(chǎn)品,海產(chǎn)品含蛋白質(zhì)很高,肉類也含慢蛋白質(zhì)高,動(dòng)物內(nèi)臟等不要挑食,盡量什么都吃,多吃
2.增強(qiáng)體質(zhì),經(jīng)常參加體育鍛煉。

2015-09-02
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