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老年人補(bǔ)鈣魚肝油管用么?

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性別:男 年齡:72歲

病情描述:

最近爺爺總是說腿痛,媽媽說爺爺可能使缺鈣,就讓我去藥店買了點(diǎn)魚肝油,我想問問專家,老年人補(bǔ)鈣魚肝油管用么?

曾經(jīng)的治療情況:

沒有

想得到什么幫助:

老年人補(bǔ)鈣魚肝油管用么

徐光勛
徐光勛 職稱:副主任醫(yī)師
武警總醫(yī)院 器官移植
向他提問已幫助用戶:61        評(píng)價(jià):0

問題分析: 這位朋友你好,根據(jù)你所說的情況,魚肝油具有促進(jìn)鈣的吸收的作用。

意見建議:魚肝油是促進(jìn)鈣的吸收的,要在補(bǔ)鈣的同時(shí)吃魚肝油,這樣補(bǔ)鈣才是最快的,另外要加強(qiáng)飲食和鍛煉,可以多吃點(diǎn)豆制品、乳制品、瘦肉、蛋黃、蝦皮等海產(chǎn)品。

2015-09-02
喬全來
喬全來 職稱:醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 脊柱外科
向他提問已幫助用戶:121        評(píng)價(jià):0

問題分析:老年人補(bǔ)鈣除了合理選擇鈣劑之外,多曬太陽,均衡營(yíng)養(yǎng),科學(xué)烹調(diào)等也很重要.日常有許多食物可供鈣源補(bǔ)充.

意見建議:補(bǔ)鈣建議:
1,多食用鈣質(zhì)含量高的食物:如:牛奶,酸奶,奶酪,泥鰍,河蚌,螺,蝦米,小蝦皮,海帶,酥炸魚,牡蠣,花生, 芝麻醬,豆腐,松籽,甘藍(lán)菜,花椰菜,白菜,油菜等.
2,多做體育運(yùn)動(dòng) ,運(yùn)動(dòng)可使肌肉互相牽拉,強(qiáng)烈的刺激骨骼,加強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝,減少鈣質(zhì)丟失,推遲骨骼老化,同時(shí)有利于人體對(duì)飲食中鈣的吸收,
3, 多曬太陽,紫外線能夠促進(jìn)體內(nèi)VD的合成利于鈣的吸收.但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽.或者使用ZZ-2紫外線治療儀照射皮膚促進(jìn)鈣的吸收.
4,吃好早餐,人體早上對(duì)鈣的吸收能力最強(qiáng).
5,對(duì)含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸,然后再烹調(diào).如:甘藍(lán)菜,花椰菜,菠菜,莧菜,空心菜,芥菜,雪菜,竹筍.
6,口服藥物迪巧或者葡萄糖酸鈣口服液.

2015-09-02
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