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睡眠質量該怎么提高呢

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性別:男 年齡:23歲

病情描述:

最近公司的工作壓力非常大,這兩天我睡覺的時候總是做夢,睡眠時間很短,睡眠質量也是非常的差,請問醫(yī)生我的睡眠質量該怎么提高呢

想得到什么幫助:

睡眠質量該怎么提高

喻良
喻良 職稱:副主任醫(yī)師
四川省人民醫(yī)院 神經內科
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問題分析:失眠是由于情志、飲食內傷,病后及年邁,稟賦不足、心虛膽怯等病因引起心神不安,從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病,失眠是臨床常見病,雖不屬于危重病,但常妨礙人們的正常生活,頑固性的失眠,給病人帶來長期的痛苦,甚至形成對安眠藥的依賴。

意見建議:心悸健忘,少寐多夢,氣短神疲,面色萎黃,食少倦怠,腹脹便溏,舌質淡嫩,苔白,脈細弱。 治法:補益心脾。 選方:歸脾湯。 藥物:人參、遠志、木香各6g,黃芪、白術、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g,炙甘草3g。

2015-09-02
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