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逆時針左旋咖啡真的能減肥嗎

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性別:男 年齡:24歲

病情描述:

因為肥胖連女友都找不到,減肥又一直沒效果,逆時針左旋咖啡真的能減肥嗎?

想得到什么幫助:

如何減肥最好

張文敏
張文敏 職稱:護士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問已幫助用戶:3821        評價:1

問題分析:其實沒有什么效果。因為左旋咖啡在脂肪的代謝中并不能夠燃燒脂肪,左旋咖啡只是一種運載工具,如果運動量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋咖啡并不會增加脂肪的氧化功能,故而對減肥并無幫助。

意見建議:目前比較公認的健康減肥法是控制飲食與加強運動相結(jié)合的方法,建議您從這兩方面進行減肥,因為這種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。建議飲食7分飽,運動最好是有氧運動結(jié)合無氧運動的形式,如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結(jié)合。建議一周不少于三次運動,每次的時間可以長一些,可以保持在一個小時左右。

2015-09-02
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