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中藥調(diào)理睡眠質(zhì)量該怎么做

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性別:女 年齡:30歲

病情描述:

這幾天公司的業(yè)務(wù)非常多,常常忙到很晚,導(dǎo)致我的睡眠質(zhì)量非常差,還出現(xiàn)了失眠的情況,請問醫(yī)生中藥調(diào)理睡眠質(zhì)量該怎么做?

想得到什么幫助:

中藥調(diào)理睡眠質(zhì)量該怎么做

王樹華
王樹華 職稱:副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:483        評價(jià):0

問題分析:想要改善失眠的情況的話,首先要改變自己的生活規(guī)律,要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次,心態(tài)很重要,應(yīng)有一個(gè)樂觀向上的心態(tài)。對社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識,避免因挫折致心理失衡。最后,應(yīng)有一個(gè)有規(guī)律的生活制度,保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。

意見建議:心悸怔忡,心煩失眠,多夢易驚,健忘頭昏,面色不華,舌淡,脈細(xì)。 治法:養(yǎng)血安神。 選方:四物湯合茸砂丹加減。 藥物:熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎各12g,鹿茸、朱砂各6g,炒棗仁18g。

2015-09-02
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