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咨詢下中老年人需要補(bǔ)鈣嗎

已采納
性別:男 年齡:67歲

病情描述:

同事的父親有時(shí)候會(huì)腿疼腰疼,我問(wèn)下咨詢下中老年人需要補(bǔ)鈣嗎?

曾經(jīng)的治療情況:

沒(méi)有治療

想得到什么幫助:

咨詢下中老年人需要補(bǔ)鈣嗎

喬全來(lái)
喬全來(lái) 職稱:醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 脊柱外科
向他提問(wèn)已幫助用戶:121        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,人過(guò)了50歲,身體就開(kāi)始大量的流失鈣.可以口服樂(lè)力鈣,蓋天力等藥物來(lái)補(bǔ)鈣,日常生活中注意多吃含鈣食物,比如牛奶,豆制品,海帶,蝦皮等,注意多曬太陽(yáng).

意見(jiàn)建議:吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚(yú),肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的沒(méi)收,但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過(guò)紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D,才能被人體利用,.海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì);將魚(yú)炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量

2015-09-02
王立軍
通州區(qū)婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶:8877        評(píng)價(jià):17

問(wèn)題分析:您好,根據(jù)您的描述,中老年人是需要補(bǔ)鈣的,否則會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松例如:腰痛腿痛的癥狀。

意見(jiàn)建議:建議,補(bǔ)鈣的同時(shí)服用維生素D,或長(zhǎng)曬太陽(yáng),以促進(jìn)該的吸收。配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。

2015-09-02
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