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排行榜前3名有什么啊

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性別：女 年齡：28歲

病情描述：

我28了，最近吃的比較多，有點(diǎn)胖了，比起以前了簡(jiǎn)直是天壤之別，現(xiàn)在想減肥請(qǐng)問(wèn)吃什么 好？

曾經(jīng)的治療情況：

沒(méi)有呢

想得到什么幫助：

現(xiàn)在想減肥請(qǐng)問(wèn)吃什么 好？

楊海虹
楊海虹 職稱(chēng)：副主任醫(yī)師
廣醫(yī)一院 胸外科
向他提問(wèn)已幫助用戶：73        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析： 肥胖的根本原因是能量攝入超過(guò)能量消耗。熱量來(lái)源于攝入食物中的供能物質(zhì)：蛋白質(zhì)（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：基礎(chǔ)代謝，身體活動(dòng)和食物熱效應(yīng)。減肥的中心在于使熱量達(dá)到負(fù)平衡（求減肥藥排行榜前10名）?；A(chǔ)代謝的高低主要與人體的營(yíng)養(yǎng)狀況和飲 減肥習(xí)慣有關(guān)，因此過(guò)午不食實(shí)質(zhì)上是一種非常有害的減肥方法。

意見(jiàn)建議：你好，建議每天控制飲食，可以試試陳氏草本瘦身茶，是一款純天然草本的減肥茶，可以從根本上將身體內(nèi)淤積的脂肪，垃圾，殘留的毒素排出，并且可以加快腸胃的新陳代謝，提高腸胃的消化能力，達(dá)到潤(rùn)腸通便，祛脂排毒的作用，減的是脂肪，能夠減少腰圍。每天增加運(yùn)動(dòng)量，跑步或者其他的運(yùn)動(dòng)都可以，拒絕零食。

2015-09-06
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