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一般到21歲怎么長高呢?

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性別:男 年齡:21歲

病情描述:

我是男孩子,今年21歲,身體才150厘米,還有長高的可能嗎?該怎么做呢?

想得到什么幫助:

一般到21歲怎么長高呢?

賈光素 職稱:醫(yī)師
重慶兒童醫(yī)院 小兒康復科
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問題分析:如果你現在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。

意見建議: 建議您不要盲目的相信廣告而嘗試一些所謂的增高藥,您應該多吃蛋白質, 如:面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,牛肉,雞肉 蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣.同時給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益, 比如慢跑,跳繩,跳舞,打籃球以及打排球等.

2015-09-06
譚劍鋒
譚劍鋒 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
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問題分析:男性停止第二次停止發(fā)育時間一般為22歲,你今年21歲,理論上還有一年長高時間。

意見建議:建議你近段時間增加鈣質攝入量,如牛奶,豆腐,蝦皮等。還有多加運動,還是有長高可能。

2015-09-06
楊家玉
銅山區(qū)劉集鎮(zhèn)醫(yī)院 心血管內科
向他提問已幫助用戶:8529        評價:1

問題分析:你好,每個人的身高是由很多因素決定的,如家族遺傳,個人體質,營養(yǎng)狀況,生活習慣,發(fā)育的早晚等。

意見建議:養(yǎng)成良好的生活習慣,避免疲勞,合理飲食,增加營養(yǎng),多做一些有助于增高的活動,比如:跳高,長跑,跳繩,打籃球,做引體向上等。

2015-09-21
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