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我想減肥問一下左旋有用嗎

已采納
性別:男 年齡:25歲

病情描述:

您好醫(yī)生,我今年25歲,身高1米72.體重160斤左右,之前通過節(jié)食減肥失敗了,聽別人說左旋這個(gè)也能減肥,不知道左旋有沒有用啊

想得到什么幫助:

我想減肥問一下左旋有用嗎

梁志
梁志 職稱:主治醫(yī)師
煙臺(tái)山醫(yī)院 乳腺外科
向他提問已幫助用戶:59        評(píng)價(jià):0

問題分析:成人的標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí),身高-105=公斤,假如身高160-105=55KG。也就是110斤,超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%,就是肥胖。

意見建議:減肥的辦法很多,左旋肉堿目前是最流行的藥物療法,但是,所有的藥物減肥,對(duì)人體都有副作用,最好的辦法就是,1:減少熱量攝取,2:增加活動(dòng)量。

2015-09-06
張文敏
張文敏 職稱:護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問已幫助用戶:3821        評(píng)價(jià):1

問題分析:所以如果刻意的去節(jié)食的話,會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良,如果運(yùn)動(dòng)量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉堿并不會(huì)增加脂肪的氧化功能,故而對(duì)減肥并無幫助。目前比較公認(rèn)的健康減肥法是控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法,建議您從這兩方面進(jìn)行減肥,因?yàn)檫@種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。

意見建議:建議飲食7分飽,過度節(jié)食減肥會(huì)讓胃腸道功能失調(diào),損害健康,還會(huì)造成得維生素以及礦物質(zhì)攝入不足。運(yùn)動(dòng)最好是有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合無氧運(yùn)動(dòng)的形式,如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結(jié)合。建議一周不少于三次運(yùn)動(dòng),每次的時(shí)間可以長一些,可以保持在一個(gè)小時(shí)左右。

2015-09-11
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