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吃 減肥效果會(huì)比較明顯嗎?

已采納
性別:女 年齡:22歲

病情描述:

從工作后身體就變得越來(lái)越胖了,因?yàn)楣ぷ鞯脑驔](méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)減肥,想吃 。吃 減肥效果會(huì)比較明顯嗎?

想得到什么幫助:

哪種最好呢?

張旭賓
張旭賓 職稱:主任醫(yī)師
中山市博愛醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
向他提問(wèn)已幫助用戶:20        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:不提倡吃減肥藥。有的藥瘦得是很快,但是會(huì)影響你的身體健康而且還會(huì)反彈!而且減得快彈得也快! 還是健康一點(diǎn)吧,少吃加鍛煉,是最健康的方法。

意見建議:減肥不建議用減肥藥,還是靠科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)比較靠譜,不能為了減肥而減肥,身體健康是第一位的。減肥不建議用減肥藥,還是靠科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)比較靠譜,不能為了減肥而減肥,身體健康是第一位的。

2015-09-07
張文敏
張文敏 職稱:護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問(wèn)已幫助用戶:3821        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:是藥3分毒,世面上的很多減肥產(chǎn)品都是存在質(zhì)疑的,目前比較公認(rèn)的健康減肥法是控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法,建議您從這兩方面進(jìn)行減肥,因?yàn)檫@種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。

意見建議:建議飲食7分飽,少吃油膩的食物,多吃蔬菜水果,運(yùn)動(dòng)最好是有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的形式,如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結(jié)合。建議一周不少于三次運(yùn)動(dòng),每次的時(shí)間可以長(zhǎng)一些,可以保持在一個(gè)小時(shí)左右。

2015-09-08
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