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到底中年人如何補(bǔ)鈣呢?

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性別:男 年齡:46歲

病情描述:

朋友的父親老是關(guān)節(jié)痛,這是不是缺所導(dǎo)致的呢?中處人如何補(bǔ)鈣呢?

想得到什么幫助:

到底中年人如何補(bǔ)鈣呢?

柳國(guó)強(qiáng) 職稱:主治醫(yī)師
青島阜外醫(yī)院 麻醉科
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問(wèn)題分析: 成人補(bǔ)鈣最佳途徑還是從日常飲食中攝取。應(yīng)選擇一些含鈣多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小蝦米、魚(yú)、肉松、海帶、紫菜、黑木耳、香菇、紅棗、芝麻醬、豆制品等中都含有豐富的鈣,

意見(jiàn)建議:可經(jīng)常輪流食用。在吃含鈣食物的同時(shí),還要注意攝入適量的維生素D和蛋白質(zhì),以促進(jìn)鈣的吸收

2015-09-08
賈金香
賈金香 職稱:醫(yī)師
臨汾市經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)新立醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:28997        評(píng)價(jià):30

問(wèn)題分析:現(xiàn)在的癥狀,這個(gè)關(guān)節(jié)痛的癥狀,與缺鈣有關(guān)系的,全方面的自我調(diào)理,有利于個(gè)人的健康。

意見(jiàn)建議:首先需要注意個(gè)人的飲食調(diào)理,可以多吃含鈣的豆制品奶制品之類的上網(wǎng),配合碳酸鈣顆粒 或者龍牡壯骨顆粒之類的,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有利于個(gè)人的健康。

2015-09-08
譚劍鋒
譚劍鋒 職稱:高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
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問(wèn)題分析:中年人關(guān)節(jié)疼有可能是因?yàn)轱L(fēng)濕。類風(fēng)濕。通風(fēng)等病癥所引起的癥狀。

意見(jiàn)建議:一般缺鈣不會(huì)引起關(guān)節(jié)疼,如果想補(bǔ)鈣可食用蝦皮、牛奶、豆腐、芝麻醬等富含鈣質(zhì)的食物

2015-09-08
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