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究竟中年人怎么補鈣呢?

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性別:女 年齡:54歲

病情描述:

最近老是感覺腰酸腿痛,到醫(yī)院檢查說是缺鈣,請問究竟中年人怎么補鈣呢?

想得到什么幫助:

究竟中年人怎么補鈣呢?

董好舉
董好舉 職稱:主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 心血管外科
向他提問已幫助用戶:64        評價:0

問題分析:女性由于隨著年齡的增大,雌激素分泌日益減少,就會導致骨中鈣質的丟失。

意見建議: 建議要在平時多吃含鈣高的食物為好的,如牛奶,瘦肉,骨頭湯等都有補充作用,另外是要多曬太陽。有利于鈣的吸收

2015-09-08
盧芊潤
向他提問已幫助用戶:289        評價:0

問題分析:您好,根據(jù)您的問題的描述,我認為中年人補鈣,更多的要從飲食下手,建議您每天喝點牛奶,是用蝦皮,豆制品,黑芝麻,海帶之類含鈣豐富的事物。

意見建議:您好,根據(jù)您的問題的描述,建議您平時注意運動,吃海魚有助于延緩衰老哦。同時也可以購買鈣片,通?!靶l(wèi)”字標號的會比“健”字開頭的靠譜,“健”字開頭的保健品是以食物的標準來進入市場的,而“衛(wèi)”則有一定的標準去生產(chǎn)。

2015-09-08
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