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睡不著覺吃什么可以立刻入睡?

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性別:男 年齡:16歲

病情描述:

最近不知道是什么原因,晚上的時候經(jīng)常睡不著覺,早早就躺下了,一直躺三四個小時才能睡著,早上不想起,睡不著覺吃什么可以立刻入睡?

想得到什么幫助:

睡不著覺吃什么可以立刻入睡?

王超奇 職稱:副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 泌尿外科
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問題分析:建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

意見建議:建議你還是應(yīng)該要及時到中醫(yī)院去采用中醫(yī)診治下,以便于能夠通過望,聞,問,切來判斷具體的證型,針對性用藥,效果才會比較理想

2015-09-09
張文敏
張文敏 職稱:護士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問已幫助用戶:3821        評價:1

問題分析:你好,根據(jù)你的情況描述,一般睡眠不好主要是由于生活壓力過大,心事重,休息是時間不規(guī)律導(dǎo)致,平時應(yīng)注意調(diào)整

意見建議:建議經(jīng)常進行體育鍛煉,提高抵抗力,多喝水,多吃蔬菜,水果。注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等)。注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點。白天一般不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

2015-09-22
賈金香
賈金香 職稱:醫(yī)師
臨汾市經(jīng)濟開發(fā)區(qū)新立醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:28997        評價:30

問題分析:現(xiàn)在考慮是心血不足證 血不安神引起的癥狀,可以采取中醫(yī)的方法 配合食療的措施,對癥治療。

意見建議:想需要注意個人的飲食調(diào)理,可以多吃大棗山藥之類的食物,或者可以煲湯食療,可以服用安神補腦口服液 或者棗仁安神顆粒之類的藥物,配合適當?shù)倪\動

2015-09-23
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