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現(xiàn)在哪款 好一些

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性別:女 年齡:29歲

病情描述:

一直都想減肥,效果不理想,看廣告上有許多 ,現(xiàn)在哪款 好?

想得到什么幫助:

如何減肥好

佟潔
佟潔 職稱:住院醫(yī)師
二炮總醫(yī)院 特色醫(yī)療科
向他提問已幫助用戶:618        評價:0

問題分析:減肥藥副作用很多,有的反彈的厲害,建議你還是不要用藥,以免傷害到身體。

意見建議:減肥最健康的方法就是運(yùn)動加飲食控制,還可以利用中醫(yī)針灸,或是現(xiàn)在很流行的汗蒸減肥,都是很好的,找到適合自己的方法。

2015-09-09
張文敏
張文敏 職稱:護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問已幫助用戶:3821        評價:1

問題分析:很多世面的減肥產(chǎn)品質(zhì)量都是存在質(zhì)疑的,是藥3分毒,目前比較公認(rèn)的健康減肥法是控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動相結(jié)合的方法,建議您從這兩方面進(jìn)行減肥,因?yàn)檫@種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。

意見建議:建議飲食7分飽,少吃油膩性食物,多吃蔬菜水果。運(yùn)動最好是有氧運(yùn)動結(jié)合無氧運(yùn)動的形式,如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結(jié)合。建議一周不少于三次運(yùn)動,每次的時間可以長一些,可以保持在一個小時左右。

2015-09-09
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