問題分析：你好！根據(jù)你描述的情況，頻繁手淫會出現(xiàn)記憶力下降，易疲勞，注意力不集中等。適度手淫是對精神健康有益的。但頻繁的手淫是不可取的，可以多參加戶外活動，多方面培養(yǎng)興趣愛好，使自己的生活更加多元化。

意見建議：建議一周1～2次為宜。同時注意個人衛(wèi)生。

問題分析：手淫會容易導(dǎo)致尿路受傷感染，智力 體力下降，陽痿，早泄，勃起無力等。建議還是戒掉手淫的好，培養(yǎng)正當(dāng)興趣和愛好。

意見建議：平時少接觸色情圖片和視頻，避免接觸不良性刺激。凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,濃茶,都盡量不吃.

問題分析：你好，長期頻繁的手淫對身體是有害的，容易造成生殖器官的感染，引起炎癥，還有就是會增加陰莖敏感度，導(dǎo)致陽痿早泄。

意見建議：應(yīng)及時戒除手淫，不要經(jīng)常自己呆在房內(nèi)，多參加一些戶外的集體活動，轉(zhuǎn)移注意力，不看刺激的書籍或者視頻，不想異性方面的事情。