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喝什么東西減肥效果好呀?

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性別:女 年齡:5歲

病情描述:

孩子最近特別的發(fā)胖,朋友們看到我家孩子了都叫小胖胖,叫得我心里特別不舒服想給孩子減肥 ,問一下醫(yī)生,喝什么東西減肥效果好呀?

想得到什么幫助:

喝什么東西減肥效果好呀?

傅奕
傅奕 職稱:住院醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)腎病內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:7        評價:0

問題分析:喝什么茶能減肥首先說說喝什么茶倒是起不到什么作用,日常生活中要注意營養(yǎng)合理,食物盡量做到移樣化,多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜,不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東四,少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品,主食粗細糧搭配,以保證營養(yǎng)平衡。

意見建議:平時飲食上少吃零食和甜食,早餐和午餐隨意一些吃,晚餐盡量少吃,晚上不需要做劇烈的運動,只需要做一些伸展肌肉的運動即可,一定要感覺到肌肉的拉伸才有效果,比如四肢、腹部的肌肉,可以效仿瑜伽里面的動作。

2015-09-16
張文敏
張文敏 職稱:護士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務中心 口腔科
向他提問已幫助用戶:3821        評價:1

問題分析:目前比較公認的健康減肥法是控制飲食與加強運動相結合的方法,建議您從這兩方面進行減肥,因為這種方法不僅健康安全,而且減肥效果明顯。

意見建議:建議飲食7分飽,少吃過于油膩的食物,多吃蔬菜水果。運動最好是有氧運動結合無氧運動的形式,如可以慢跑、快走與仰臥起坐和俯臥撐相結合。建議一周不少于三次運動,每次的時間可以長一些,可以保持在一個小時左右。

2015-09-19
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