問題分析： 您好，孕早期進行體育鍛煉，還能緩解懷孕以后出現(xiàn)的呼吸困難，下肢水腫，腰腿疼痛和便秘等癥狀，有利于胎兒的生長。與家務勞動一樣，孕婦的體育鍛煉應該以輕松、緩慢的方式進行。尤其對于有流產(chǎn)危險的孕早期婦女來說，更應該掌握合適的運動量。孕婦適應的運動包括散步、騎自行車、孕婦體操等。而不適應的如跑步、跳躍、球類運動等過于激烈或震動性較大者。

意見建議： 你的情況剛懷孕是可以散步,不要劇烈運動,畢竟受精卵剛剛著床,是比較重視保護的時候 .慢跑可以的,另外注意,不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒,防止感冒等.忌辛辣食物

問題分析：你說的這個情況是懷孕早期想要了解是否可以跑步，這個是不允許的，特別是在懷孕早期，

意見建議：建議懷孕早期服用葉酸，忌口辛辣刺激寒涼食物，可以適當慢走但是不能慢跑，孕15周唐篩檢查