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慢走能減肥嗎?

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性別:女 年齡:26歲

病情描述:

和老公逛街的時候,我喜歡走快點兒,把東西買完,他總是慢慢的,他說慢走可以減肥,正好讓我減肚子,慢走能減肥嗎?

想得到什么幫助:

慢走能減肥嗎?

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問題分析:您好,根據(jù)您的問題的描述,慢走對于不同的人來說標準也是不一樣的,但是如果慢走的結(jié)果就是一點也沒感覺,比如身體微微發(fā)熱,有輕微的出汗癥狀。這些沒有的話,是根本不會有減肥的效果的。

意見建議:您好,根據(jù)您的問題的描述,類似散步的方式去走是起不到任何效果的,只有身體微微發(fā)汗并且呼吸有些急促,并且還能與人交談的時候才是屬于有氧運動,能夠起到減肥的作用。希望對您有所幫助~

2015-09-21
楊盼盼
楊盼盼 職稱:初級營養(yǎng)師
協(xié)和 營養(yǎng)科
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問題分析:您好!慢走可以減肥,不管是慢走還是快走都是通過活動促進機體代謝,來消耗能量。

意見建議:建議飲食多攝入新鮮蔬菜和水果,少吃主食。飯后休息十分鐘,然后慢走愉快走結(jié)合的方法來減肥

2015-09-21
肖志峰
肖志峰 職稱:醫(yī)師
心血管內(nèi)科
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問題分析:你好,很高興為你提供醫(yī)療咨詢服務。一般來說慢走減肥的效果不是很理想,速度需要加快。

意見建議:一般來說速到要快一點而且每天都需要堅持,而且每次的行走的時間都需要達到40分鐘以上就比較理想。

2015-09-22
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