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補血保健品好還是食補好呢

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性別:女 年齡:27歲

病情描述:

有點貧血,經(jīng)常頭暈,吃飯比較少,補血保健品有說好的有說不好的,補血保健品好還是食補好呢?怎么選擇呢?

想得到什么幫助:

怎么選擇

谷名瑜
谷名瑜 職稱:醫(yī)師
四川自貢榮旭陽鎮(zhèn)李家溝村衛(wèi)生室 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:2763        評價:1

問題分析:根據(jù)患者所描述的情況,考慮是貧血,患者補血方面遇到了難題

意見建議:建議患者采取藥食同補的辦法,在服用保健品不學(xué)到同時,宜補充足夠蛋白質(zhì),宜食牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆類制品;宜吃富含維生素C的新鮮蔬菜、水果及酸味水果,如山楂、楊梅;宜多吃富含鐵質(zhì)的食物,如動物肝臟及其它內(nèi)臟和瘦肉、蛋黃、豆類、苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、蘿卜纓、莧菜、薺菜、西紅柿、杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等;宜多吃富含葉酸、維生素B12的食物,如茶葉、黃豆等。

2015-09-22
盧芊潤
向他提問已幫助用戶:289        評價:0

問題分析:您好,根據(jù)您的問題的描述,就我個人的觀點,補血應(yīng)該首先食補,食物的營養(yǎng)是比較全面的,而不像一般的保健品那樣單一。

意見建議:人體是一個動態(tài)平衡的機體。單一營養(yǎng)的保健品會使人體的某種元素含量升高,但是其他的含量不升高的話會使人體的平衡打亂。補血吃保健品最好的基本就是固元膏了,您也可以試試,效果不錯。食補的話可以是紅棗之類的。至于選擇,保健品建議購買衛(wèi)字打頭的,而不是?。∧梢愿鶕?jù)我的介紹自己權(quán)衡。希望對您有所幫助(^_^)

2015-09-22
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