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怎么可以減肥,我比較愛吃

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性別:男 年齡:25歲

病情描述:

怎么可以減肥,我比較愛吃

李麗娟 職稱:護(hù)師
威縣人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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問題分析:你好減肥的話就要多鍛煉少吃多餐。不要吃熱量高的食物少吃或者不吃零食。

意見建議:你好根據(jù)您的,情況。建議你平時鍛煉身體,每天跑步,少吃多餐,多吃水果蔬菜,多喝水。

2015-09-23
張召新
張召新 職稱:醫(yī)師
威縣人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:減肥的最好方法就是控制飲食,加上體育鍛煉。

意見建議:建議在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)減少飲食,多吃蔬菜,每天堅持至少有一次連續(xù)鍛煉半小時以上即可。

2015-09-23
賈金香
賈金香 職稱:醫(yī)師
臨汾市經(jīng)濟開發(fā)區(qū)新立醫(yī)院 普通內(nèi)科
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問題分析:現(xiàn)在肥胖一般考慮是飲食不注意,過多的吃高脂肪油膩的上網(wǎng),缺乏運動,引起的癥狀,全方面的調(diào)理。

意見建議:首先需要注意個人的飲食調(diào)理,不可以吃高脂肪的食物控制主食的攝入量,可以配合長時間的有氧運動,自我調(diào)理。

2015-09-23
李賢
李賢 職稱:藥師
內(nèi)丘縣人民醫(yī)院 藥劑科
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問題分析:您好,分析你說的是怎么可以減肥, 節(jié)食和藥物減肥見效快,但卻是以健康為代價,而且容易反彈。

意見建議:跑步跳繩是可以減肥的.而且是一項相當(dāng)好的減肥運動.減肥就是減脂,運動減肥見效不快,但非??茖W(xué),會燃燒大量脂肪,而且不會反彈。

2015-09-23
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