問題分析：你好！根據(jù)你的描述：你是個很稱職的準(zhǔn)爸爸。有強(qiáng)烈的愿望希望給孩子一個好的環(huán)境。

意見建議：我的建議是平時兜或包里里放點薄荷糖或者水果之類的小東西，當(dāng)想抽煙的時候就吃點。還有就是一般戒煙的前2周最難，可以選擇做個小計劃，讓自己忙碌起來，抽煙是個習(xí)慣性行為，可以通過改變習(xí)慣來調(diào)節(jié)的，如改為喝一些刺激性飲品，如茶，咖啡等。平時多做有氧運動，放松心情。說了這么多，其實最好的方法是靠自覺。祝戒煙成功。