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日常生活中吃什么水果能長(zhǎng)高

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

個(gè)子有點(diǎn)低,也不知道怎么樣才能增高???吃水果可以嗎,我平時(shí)喜歡吃水果,吃什么水果好

想得到什么幫助:

吃什么水果能長(zhǎng)高

杜春艷 職稱:護(hù)士
腫瘤綜合科
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問題分析:你好,每個(gè)人的身高跟家族遺傳,個(gè)人營(yíng)養(yǎng),體質(zhì)發(fā)育,地理環(huán)境,生活習(xí)慣等很多因素有關(guān),單純的飲食只是起到輔助的作用。

意見建議:平時(shí)多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),飲食上吃一些牛羊肉,大骨湯,蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

2015-10-09
杜媛
杜媛 職稱:護(hù)士
長(zhǎng)治仁仁醫(yī)院 肛腸外科
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問題分析:根據(jù)您的描述,長(zhǎng)高建議注意飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié),避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜,進(jìn)食高蛋白質(zhì)飲食、

意見建議:積極參加體育鍛煉,每天堅(jiān)持慢跑,進(jìn)食含鈣豐富的食物,比如牛奶,排骨湯深色蔬菜水果等,可以促進(jìn)骨骼發(fā)育。

2015-09-25
譚劍鋒
譚劍鋒 職稱:高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
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問題分析:你今年26歲的話,其實(shí)正常情況下長(zhǎng)高可能性不太大的了,另外具有促進(jìn)長(zhǎng)高的水果有櫻桃 番石榴 紅椒 黃椒 柿子草莓 橘子這些。

意見建議:主要是上面水果含有維生素D,能促進(jìn)鈣的吸收,因此在吃水果的同食,也要多喝牛奶或者蝦皮等含鈣食物

2015-10-10
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