問題分析：如果有腎陰虛，才可以食用滋陰補腎的食物來滋補。而且腎陰虛一般采用藥物治療，效果好一些。食補效果薄弱。

意見建議：能夠滋陰補腎的食物，有甲魚，烏龜肉，芝麻，木耳，銀耳，黑豆等。

問題分析：根據(jù)患者所描述的情況，補腎益氣是這個季節(jié)最需要做的

意見建議：建議石參根滋陰補腎湯 — 滋陰補腎湯
材 料：木耳、銀耳各10克 冰糖30克。
做 法：將木耳、銀耳用溫水泡發(fā) (木耳若太大塊，可撕成小塊），揀去蒂及雜質(zhì)， 洗凈放鍋內(nèi)。加清水3杯煮沸后，用小火煮1小時，加入冰糖即可?！?滋陰補腎湯
服 法：早晚各服1次，需久服。
按 語：木耳滋陰、養(yǎng)血、潤燥作用特強，適用於陰虛津虧血燥所致的皮膚燥裂狀，如魚鱗、口乾舌燥、大便秘結(jié)等癥。— 滋陰補腎湯滋陰補腎之甲魚滋腎湯
原料：甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。
做法：將甲魚宰殺后，去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內(nèi)，再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。可常食用。
功能：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血；枸杞滋補肝腎，益精明目；熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰