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問題分析：你好，根據(jù)你的情況描述，一般睡眠不好主要是由于生活壓力過大，心事重，休息時間不規(guī)律導(dǎo)致，平時應(yīng)注意調(diào)整
意見建議：建議經(jīng)常進行體育鍛煉，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）。注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點。白天一般不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
2015-09-30
問題分析：根據(jù)患者所描述的情況，考慮是氣血不足引起的失眠
意見建議：建議患者去醫(yī)院找中醫(yī)老師進行診斷，對癥治療。
2015-09-28
問題分析：你這個情況可能是因為有些心事或者是由于神經(jīng)調(diào)節(jié)的問題導(dǎo)致的，建議你可議適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┑乃幬镌囋嚢?/p>
意見建議：比如說一些安神健腦也或者是谷維素之類的也都是可以的，建議你注意從心理上適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下吧
2015-09-28
問題分析：睡眠不好的癥狀，一般考慮是血虛 血不安神引起的癥狀，可以采取食療 配合藥物的方法調(diào)理，對癥治療。
意見建議：首先需要注意個人的飲食調(diào)理，可以多吃大棗核桃仁山藥枸杞子之類的食物，可以服安神補腦液 或者五味子糖漿 棗仁安神顆粒之類的藥物。
2015-10-12
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