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到底轉(zhuǎn)呼啦圈多久能減肥呢?

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性別:女 年齡:22歲

病情描述:

我很胖,想要減肥,朋友推薦說轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥,可這都半個(gè)月了都沒什么效果。請問轉(zhuǎn)呼啦圈多久能減肥呢?

想得到什么幫助:

到底轉(zhuǎn)呼啦圈多久能減肥呢?

譚劍鋒
譚劍鋒 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:2130        評價(jià):1

問題分析:減肥的話,其實(shí)很多人有個(gè)誤區(qū),任務(wù)做劇烈運(yùn)動就能減肥,其實(shí)很多時(shí)候做劇烈運(yùn)動是不能減肥的。

意見建議:減肥需要減去的是脂肪,跟著人體能效消耗一開始是糖分,因此如果想減肥的話,需要的第一要點(diǎn)是運(yùn)動的時(shí)間,過來之后才是運(yùn)動的強(qiáng)度,因此建議你每天呼啦圈最好半個(gè)小時(shí)以上才可以達(dá)到減肥的目的。

2015-10-14
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