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松弛下垂怎樣鍛煉效果好

已采納
性別:女 年齡:22歲

病情描述:

我最近發(fā)現(xiàn)自己 有些松馳,而且還有下垂的趨勢(shì),我還沒(méi)有結(jié)婚,所以想要改善這種現(xiàn)象, 松弛下垂怎樣鍛煉效果好?

想得到什么幫助:

如何改善

張文敏
張文敏 職稱(chēng):護(hù)士
員村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 口腔科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):3821        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:乳房在合理情形下,尤其是年輕的女性,乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上,若掉在其下即是所謂的乳房下垂。下垂得越嚴(yán)峻,就掉得越低。

意見(jiàn)建議:平時(shí)淋浴時(shí)可以用冷熱水交替沖洗,加強(qiáng)血液循環(huán)和淋巴循環(huán),乳房下垂的話平時(shí)可以佩戴合適的文胸糾正。蛋白質(zhì)是構(gòu)成乳房細(xì)胞的重要元素,配合其他礦物質(zhì),碳水化合物,維生素才能促進(jìn)荷爾蒙分泌,建議你動(dòng)、植物性蛋白質(zhì)都要攝取。 動(dòng)物性蛋白質(zhì)高的食物:魚(yú)、雞、蛋、豬肝、牛奶。植物性蛋白質(zhì)高的食物:豆類(lèi)、谷類(lèi)。

2015-10-01
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