問題分析：更年期因?yàn)轶w內(nèi)激素的發(fā)生變化，所以會引起一系列更年期癥狀，建議在更年期期間，應(yīng)該自己學(xué)會控制情緒，多外出參加聚會活動，多喝朋友聊天，跳跳舞，參加各種活動，夜晚避免玩手機(jī)、看電視等。

意見建議：同時(shí)在更年期期間，應(yīng)該增加營養(yǎng)，多進(jìn)食含鈣豐富的食物，還要在睡之前喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，洗洗熱水澡，聽聽輕音樂，看看書，這樣可以讓心情更放松，利于睡眠。同時(shí)可以服用一些靜心安神的藥物。

問題分析：您好，您這應(yīng)該是更年期綜合癥的反應(yīng)，還可能會出現(xiàn)閉經(jīng)、潮熱出汗、心悸、抑郁、失眠的情況，因?yàn)榻^經(jīng)周期會有些不適應(yīng)，因?yàn)榧に胤置谏伲斐闪私箲]抑郁、心煩易怒等癥。

意見建議：是 內(nèi)分泌失調(diào)造成的，可以用坤寶丸、更年安片、婦寧康片、更年舒、更年寧等治療。