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能夠快速減肥的食物主要有哪些

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性別:女 年齡:35歲

病情描述:

最近一段時(shí)間有點(diǎn)發(fā)胖的明顯,聽(tīng)別人說(shuō)飲食也能減肥,想問(wèn)問(wèn)到底有沒(méi)有這回事,能夠快速減肥的食物都要哪些啊

想得到什么幫助:

能夠快速減肥的食物主要有哪些

譚劍鋒
譚劍鋒 職稱(chēng):高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):2130        評(píng)價(jià):1

問(wèn)題分析:快速減肥的食物,一般都是寫(xiě)具有飽腹感,但是能量含量不高的食物。

意見(jiàn)建議:比如說(shuō)含糖分量比較低的水果,像香蕉,雪梨這些,另外粗糧,芹菜、韭菜也算

2015-10-12
肖蓮花
肖蓮花 職稱(chēng):高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):225        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好,通過(guò)飲食控制來(lái)減肥,宜適量的多攝入些富含膳食纖維的食物。

意見(jiàn)建議:建議應(yīng)注意適量的多喝些水,多食用些粗糧、青菜、香菇、木耳、海帶等食物。

2015-10-16
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