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早上六點跑20分鐘的步好嗎,這樣可以長高嗎

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性別:女 年齡:16歲

病情描述:

早上六點跑20分鐘的步好嗎,這樣可以長高嗎

方昕 職稱:醫(yī)師
安徽省腫瘤醫(yī)院 功能檢查科
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問題分析:你好,根據(jù)患者所描述的情況,一般不好說絕對性的。個子的高矮受多個因素的影響,如營養(yǎng),遺傳,運動等。

意見建議:如果想要長個子,需要多吃新鮮的蔬菜和高蛋白、含鈣和鋅豐富的食物;平時不要偏食、,保證充足的睡眠時間和質(zhì)量。多參加體育運動。

2015-10-13
孫先光
孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內(nèi)科
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問題分析:這個當然是可以鍛煉身體的,但是能否長高,需要天時地利人和,三者齊聚才可以的,首先您的骨骺線不能閉合。

意見建議:其次需要保證深睡眠的時間,尤其是要早睡。再次可以適當加強鍛煉,多喝牛奶,促進骨骼啊發(fā)育。

2015-10-13
李曉蘭
李曉蘭 職稱:醫(yī)師
張家口市第二醫(yī)院 醫(yī)學影像科
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問題分析:你好,根據(jù)你的描述,這種情況如果是慢跑的話,對身體是有一定好處的,建議你堅持。

意見建議:希望你保持規(guī)律的生活習慣,早睡早起,適當運動,注意休息。祝你身體健康。

2015-10-13
王立軍
通州區(qū)婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
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問題分析:您好,根據(jù)您的描述,只要運動都會促進生長發(fā)育的,但是跑步前最好先做一下熱身運動,比如拉腿等,避免抽筋等情況。

意見建議:運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益于人體長高。

2015-10-13
付川
付川 職稱:醫(yī)師
吉林大學第二醫(yī)院 普通外科
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問題分析:身高和遺傳,飲食和運動等多方面因素有關(guān)的,運動會起到一定的效果的的

意見建議:另外平時多吃一些含鈣量高的食物,另外可以去拍片子看一下骨垢閉合沒有

2015-10-13
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早上六點跑20分鐘的步好嗎,這樣可以長高嗎
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