問題分析：你的情況應(yīng)該是懷孕導(dǎo)致腸胃受到擠壓，因而引起便秘以及消化不良的現(xiàn)象。

意見建議：因此你的情況一個建議飲食采取少渣或者無渣飲食，另外適當是蘋果，香蕉，有助于通便，還有適量運動。

問題分析：從你的描述來看，你的情況是因為懷孕后，子宮增大，壓迫直腸造成了便秘的表現(xiàn)的。這樣的情況是孕期比較常見的不良反應(yīng)的。

意見建議：生活中應(yīng)注意以下幾方面：1．飲食中必須有適量的纖維素；主食不要過于精細要適當吃些粗糧 　　2．每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個 　　3．可以適量飲茶，或者泡一些中草藥做茶飲進行調(diào)理保健。 　　4．晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動加強通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。 　　5．進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉。 　　6．每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣 　　7．保持心情舒暢生活要有規(guī)律。

問題分析：一般考慮是脾胃虛弱 消化不良引起的癥狀，與胃腸功能紊亂有關(guān)系的，全方面的調(diào)理，有利于個人的健康。

意見建議：首先需要注意個人的飲食調(diào)理，可以服用參苓白術(shù)散 或者人參健脾丸大蜜丸之類的藥物，注意個人的腹部保暖，全方面的調(diào)理。