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空腹喝牛奶會怎樣?對身體有影響嗎

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性別:男 年齡:30歲

病情描述:

我最近一段時間早上起得比較晚,不愛吃東西,就是喝點牛奶,但是有朋友給我說早上空腹喝牛奶不好是不是這樣

想得到什么幫助:

空腹喝牛奶會怎樣?對身體有影響嗎

肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評價:0

問題分析:您好,牛奶中富含優(yōu)質(zhì)蛋白,空腹飲用的話,其作為供能物質(zhì),為人體所消化吸收,造成營養(yǎng)的浪費。

意見建議:建議最好還是先食用些谷物類的食物后,再飲用牛奶為宜。

2015-10-21
楊家玉
銅山區(qū)劉集鎮(zhèn)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:8529        評價:1

問題分析:你好,空腹喝牛奶不能有效的吸收牛奶中的營養(yǎng)成分,不利于食物的消化和吸收,另外容易引起拉肚子。

意見建議:早上喝牛奶前應(yīng)先吃點食物,最好能在午睡或晚睡前喝牛奶,牛奶煮沸后,有的維生素會被破壞,而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉淀,影響營養(yǎng)素被人體吸收。

2015-11-01
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