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吃什么東西對人體會(huì)比較好呢

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性別:男 年齡:22歲

病情描述:

感覺自己的飲食習(xí)慣不是很好,短短的幾個(gè)月時(shí)間胖了二十多斤,怎么辦?吃什么東西對人體會(huì)比較好呢?

想得到什么幫助:

吃什么東西對人體會(huì)比較好呢

施惠
施惠 職稱:高級營養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
向他提問已幫助用戶:454        評價(jià):0

問題分析:這種情況多是考慮和飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān),建議平時(shí)要注意合理控制體重。

意見建議:做到三餐按時(shí),飲食清淡,減少油膩食物和甜食,多吃粗雜糧和蔬果等,每天堅(jiān)持半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)等,輔助按摩。

2016-01-05
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