如果晚上睡不著吃什么食物比較好啊
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問題分析：你好，失眠一般是由于精神緊張，生活壓力大，過度勞累，環(huán)境變化等原因造成的，表現(xiàn)為入睡困難，睡后易醒，醒后難以再次入睡等癥狀。
意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，避免疲勞，睡覺前放松心情，用溫水泡泡腳，聽聽輕音樂，喝一杯溫牛奶或者蜂蜜水，平時(shí)可以適當(dāng)吃一些芋頭，豆芽，蘆筍，鴨肝，豬心，蓮子，百合，大棗等食物。
2015-10-29
問題分析：你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是失眠，
意見建議：建議你到中醫(yī)院去開點(diǎn)中藥調(diào)理一下，晚上飲食宜清淡，不宜過飽
2015-10-21
問題分析：你好，失眠一般是由于心理緊張，考慮事情過多，經(jīng)常熬夜，過度勞累，內(nèi)分泌失調(diào)，環(huán)境變化等原因造成的。
意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡覺前放松心情，可以用溫水泡泡腳，聽聽輕音樂，飲食上吃一些養(yǎng)心安神的食物，比如：豬心，牛奶，蜂蜜，蘆筍，百合，蓮子，紅棗等食物。
2015-11-01
問題分析：你好,考慮神經(jīng)衰弱,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.
意見建議：可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2015-11-02
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