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女朋友胖的有些厲害了吃黃瓜能減肥嗎

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性別:女 年齡:32歲

病情描述:

我女朋友是那種比較胖的類型,她也一直都非??鄲?,試過很多減肥方法,可是無論怎么做都不能順利減肥,請(qǐng)問,女朋友胖的有些厲害了吃黃瓜能減肥嗎

想得到什么幫助:

吃黃瓜能減肥嗎

譚劍鋒 職稱:高級(jí)營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
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問題分析:黃瓜含有比較豐富的纖維素,吃了后比較有飽腹感,從而達(dá)到減少適量的目的。

意見建議:不過如果想通過只是黃瓜不吃飯來達(dá)到減肥目的,先不管有沒有效果,這方法也是不健康的。

2015-11-01
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級(jí)營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,黃瓜中富含水分、膳食纖維,糖含量低,能量含量低。

意見建議:建議減肥人士可可適量的多食用些,但還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)亩鄥⒓有敉膺\(yùn)動(dòng),鍛煉身體,促進(jìn)身體的新陳代謝。

2015-11-04
楊家玉
銅山區(qū)劉集鎮(zhèn)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:8529        評(píng)價(jià):1

問題分析:你好,黃瓜是有減肥作用的,因?yàn)辄S瓜中含有丙醇二酸,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。另外,黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除有一定作用。

意見建議:黃瓜生吃一次不要過多,不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食,不宜生吃不清潔黃瓜。

2015-11-06
施惠
施惠 職稱:高級(jí)營養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
向他提問已幫助用戶:454        評(píng)價(jià):0

問題分析:減肥貴在堅(jiān)持,不是三兩天的事情,建議從飲食和運(yùn)動(dòng)入手控制體重。

意見建議:吃黃瓜雖然有主減肥,但是不建議單純吃黃瓜,平時(shí)飲食清淡,減少油膩食物和甜食,每天檢查半小時(shí)運(yùn)動(dòng)。

2016-01-04
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