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我想請問一下醫(yī)生瑜伽減肥有效果嗎

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性別:女 年齡:24歲

病情描述:

您好,我最近有減肥的打算,不想通過藥物減肥,怕有副作用,聽別人說瑜伽也能減肥是不是這樣?有效果嗎

想得到什么幫助:

我想請問一下醫(yī)生瑜伽減肥有效果嗎

譚劍鋒
譚劍鋒 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
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問題分析:瑜伽是一種很好的運動,女性長期練習(xí)瑜伽不單可以減肥,還能達到塑身的目的。

意見建議:瑜伽是可以減肥的,另外平時飲食也要注意,可以減少脂肪攝入量,少吃肥豬肉,多吃蔬菜水果。

2015-10-22
肖蓮花
肖蓮花 職稱:高級營養(yǎng)師
私人營養(yǎng)師 營養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶:225        評價:0

問題分析:您好,瑜伽的運動量并不大,對于減肥,效果還是不佳的。

意見建議:建議減肥,還是應(yīng)注意適當?shù)亩鄥⒓有敉膺\動,合理的控制飲食等。

2015-11-04
施惠
施惠 職稱:高級營養(yǎng)師
南京久康科技有限公司 其他
向他提問已幫助用戶:454        評價:0

問題分析:你好,減肥貴在堅持,瑜伽是減肥塑身的不錯選擇,每天堅持半小時左右的時間。

意見建議:另外平時飲食清淡,多吃新鮮蔬果,減少油膩食物和甜食等。

2015-11-06
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